TSS 休息
2012年5月28日—TSS-TrainingStressScore,訓練壓力積分:量化整體的訓練負荷以避免過度訓練。TSS值越高,休息天數就要越多。下列數值可以做個大略的參考:*
你有設置休息週嗎?你有遵守「訓練紀律」嗎?
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2013年2月24日—TSS每天都開得出超過100的人要注意,TSS的算法是IF*IF*100,換言之,你...休息週不僅會是「測驗週」,也是「比賽週」比較恰當。話說,炫雅要來台開 ...
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